整腸効果

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青汁が本日のお題です!情報収集のために読んだサイトを見ながら綴ってみようと思います。

青汁は野菜を中心としているので、食物繊維や酵素が大量に含まれています。
その為、腸を正常に保つ事ができる整腸効果が期待できますが、整腸効果があるという事は、食物などの消化吸収が活発になるという事でもあるので、便秘の解消にも効果を発揮します。
多くの野菜に含まれている食物繊維は、腸の状態を良くするためには欠かせない成分で、同じく整腸効果が期待できる細菌類の乳酸菌と同じような働きがありますが、その乳酸菌を助けてくれる働きがあるのも食物繊維です。
野菜だけで1日に必要な食物繊維を摂取するのは大変な事なので、青汁でしっかりと補う事が大切です。

 青汁について勉強になった情報を本日はまとめてみました。読者のみなさまのこれから参考になればとても有難いと思います。

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